还在纠结每天吃什么?就该吃这些菜,既排毒又瘦身,给你好气色好身材!是不是，尤其在30 ~40 岁之间的女人都会担心自己的皮肤很蜡黄和衰老。生活中通过吃一些食物也是能够有效的让你保持年轻，这样的食物在生活中其实不少，通过食物的摄取让你保持年轻无疑是一件非常美妙的事情女人经常吃“它”，皮肤光滑似少女，60岁不显老，做个不老女神！
这里说到的能够让女人60岁不显老的食物就是我们常见的紫薯了，在生活中紫薯是一种常见的食物，吃紫薯也是不少女性最喜欢做的事情。它在紫薯中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素等营养价值。花青素则是一种天然的强效自由基清除剂，能够有效的清除身体中的自由基，从而达到亮丽的皮肤。
黑木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。它富含植物胶,这种成分有很强的吸附作用，营养很好！黑木耳中的卵磷脂,能够带动体内脂肪运动,使脂肪在体内消耗分解,达到瘦身减肥的效果。但是鲜木耳含有毒素是不能食用的。干木耳泡太久,也会产生霉菌毒素。
你知道这是什么？葛藤营养成分高，具有滋补、降血压、抗癌、清热、祛痰止咳等功效，此外还能清除身体毒素、延缓衰老，使皮肤光滑，是美容的必需品。你们可以多吃些！女人经常吃“它”，皮肤光滑似少女，60岁不显老，做个不老女神！
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