月经量少是指月经周期基本正常，但是经量明显减少的情况。正常人每次月经的总量在50-60毫升之间，如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，这样就算是月经量少了。卵巢位于女性子宫的两边，主要功能是分泌雌性激素、产生卵细胞，参与身体各种生理功能的调节，保持女性内分泌分泌正常。如果，女性的卵巢受到伤害，会对激素分泌、排卵等活动有较坏的影响，从而影响女性的月经周期，从而影响身体健康。
月经量少有可能会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
月经量少的女人，三伏天多吃“天然食物”，排毒养颜，还保养卵巢！
川穹鸡蛋汤
川穹 15g;鸡蛋 1个;米酒 适量;盐 适量
做法
1、将川芎洗净，浸泡于清水中约20分钟，泡发备用。
2、将鸡蛋打入碗内，可适当放些精盐，拌匀备用。
3、起锅，倒入适量清水，再放入川芎，以大火煮沸后倒入鸡蛋，转文火，蛋熟后加入米酒即可。
川芎能活血，能调经下水，中开郁结，尤其擅长治疗气滞血瘀引起妇女月经病，为妇科活血调经的要药，米酒既活血又补血，鸡蛋可益气补虚，三者合用，可加强活血调经的功效。
经常食用黑芝麻具有补气血的功效，平常多喝黑豆黑芝麻糊可以补肾益气、养血调经，对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗之功效。
枸杞是常见的滋补食品，营养价值极高，食用方便，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝，每天一小把就够，可以长期食用，对女性身体有很大的好处。菊花茶可以杀菌消炎，多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用，从而远离妇科病，让经期正常起来。
大家再熟悉不过的豆腐，不要小视它，豆腐或豆浆中含有大量的植物蛋白，可以更好的调节女人体内激素状态，让卵巢变得更有活力，让卵细胞更健康。建议备孕的女性适当食用豆浆或豆腐，过量摄入会加重给肾负担。
荠菜富含硒和锌元素，这两种元素对平衡雌激素有特殊功效，而且硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，因此月经量少的女人，平常多吃一些荠菜有利于平衡体内的雌性激素，保养卵巢，促进内分泌正常，有利于月经量的正常。
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
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