饮食健康会直接影响身体健康，现在很多人平时喜欢点外卖，或是晚上和朋友一起吃烧烤或是小龙虾，要不就是炸鸡啊汉堡等快餐，这类食物虽然好吃，但是都属于高油脂、高热量的食物，常吃会影响身体健康，而且很多男性朋友还有抽烟、酗酒的习惯，这种长期不健康的生活和饮食习惯，会影响肝脏的排毒和代谢功能，给肝脏加重负担，所以平时为了身体健康，不妨试试在喝水的时候加点它，有助清肝明目，排出肝脏毒素，眼睛更明亮。
1：菊花加金银花
大家在喝水的时候可以将菊花和金银花一起泡着喝，用菊花泡水，喝起来口感清香，而且常喝有助清肝明目，而金银花喝起来有种甘甜，经常喝有助清热解毒，所以平时将菊花和金银花泡在一起，每天来一杯，有助清心润肺，排出肝脏毒素，缓解眼睛疲劳，眼睛更明亮。
2：枸杞加薏仁
枸杞中含有丰富的维生素和胡萝卜素，常吃有助滋补肝肾，保护肝细胞，促进肝细胞再生，而且所含的胡萝卜素对眼睛也特别好，食用后有助缓解眼部疲劳，预防近视，而食用薏仁有助促进肠胃消化，排出体内毒素，有清热解毒的功效，尤其是用薏仁泡水喝，坚持喝有助排出体内湿气，养肝润肤，所以大家不妨试试将枸杞和薏仁一起泡水喝，有助清肝明目。
热点推荐（点击标题即可浏览）
●
●
●
●
●
