今年的三伏天，似乎格外热，天气预报动不动就来个高温预警，南方的天气是湿热湿热的，每天身上都像是穿着一身厚厚的湿衣服，特别的不舒服。人体受湿热的影响，会觉得精神不济、疲乏没食欲，口臭、大便干燥等症，俗话说，冬病夏治，最近很多朋友都去医院贴三伏贴，每次去看中医，每年不变的话题就是要祛湿，好在南方人喜欢煲汤，夏天，更是一日三餐都离不开这些汤汤水水，在煲汤的时候对症添加食材，能很好地去除体内的湿热。
三伏天是祛湿“最佳时”，常吃4种“祛湿王”，轻松排出体内湿气！
1.冬瓜
冬瓜相信大家都吃过，在中医里，冬瓜偏寒，具有清热、祛湿、消水肿的功效。夏天喝冬瓜汤是最合适不过的了。冬瓜的热量不高，易胖体质的人可以放心多吃。同时冬瓜的钠含量也很低，常吃能辅助治疗冠心病、高血压等疾病。
2.苦瓜
三伏天，大家最要吃的就是苦味食品。苦味食品虽然味道不好，但是却是三伏天的宝。为什么这么说呢？因为，三伏天吃适量的苦味食品，不仅可以清热消暑，同时苦味食品可以刺激食欲，开胃健脾，预防食欲不振导致的营养不良现象。不仅让您远离湿邪的困扰，还能预防中暑，有非常好的排肠毒、防疾病的功效。
3.百合
把百合泡水喝就能够帮助我们减肥、排毒，因为百合有很好的除湿效果，而且还能增加肠胃的蠕动，帮我们避免食物堆积造成的积食消化不良。而且常喝百合的话，还能够帮助女性排毒养颜，排出身体中的毒素，百合还能够帮助我们的肝脏和肾脏更好的排出垃圾。
4.无花果
无花果是一种比较特别的水果，它的果肉像花蕊一样，因此吃起来口感淡雅清香。它里面富含大量的单糖、果酸、纤维素、花青素以及多种维生素成分，因此常吃可以帮助人体起到清热解毒的作用，因此夏天我们可以适量的吃一些无花果，而且这种水果也不贵。
三伏天是祛湿“最佳时”，常吃4种“祛湿王”，轻松排出体内湿气！今天的健康小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。
