是不是总会觉得年纪轻轻身体越来越不好?尤其是在熬完夜之后，整个人的身体会觉得很疲倦，甚至是乏力?看着镜子里的自己难免会暗黄，没有一点点年轻人应有的朝气，无论用多么好的面膜或者是护肤品，始终没能得到有效的改善。这个时候大家就要考虑到，自己是不是因为气血不足所导致的。
对于当代女性来说，气血不足已经成为了一种通病，俗话说：10个女人9个虚，这里的虚指的是气血虚，尤其是一些不健康的生活方式，再加上经常的熬夜以及工作中的情绪波动，都会造成因气血不足所带来的各类问题。根据权威资料显示，96%的女性都会存在或多或少的气血不足，但是仅仅只有5%不到的女性，知道因为气血不足所给身体带来的危害。
有一句俗话曾这样说过，“女人以血为本，以血为用。”这就足以证明，对于女人来说气血不足的危害有多么严重，他会加快皮肤的衰老。甚至会有一些意想不到的疾病发生，大大得影响到了自身的健康问题。
而在女性的一生中至少要经历600次左右的月经期，这还不包括怀孕和生产。其中自然会导致气血流失严重，后期对人体的丈夫以及经络都能带来一下，这就需要通过气血的补充，保持正常的运转。如果说在日常生活中，能够有效的调理好气血，它对身体的健康，会得到有效改善，尤其是爱美的女性，时常关注的皮肤问题，也会得到很好的调理。
但是想要调理好，去学问题，并没有想象中的那样简单，不仅仅要有效的补血，同时还有补气。这两者是缺一不可的，如果说，补血再多，也仅仅只是白费功夫，只有充足的气血才能够让人看上去面色光润，健康。
想必会有很多的朋友想要知道，在生活中如何有效的进行自我调理，或者说有哪些好的补血方法?
大家可以在生活中适当的进行穴位的按摩，在中医认为人体上有很多穴位，如果受到一定的刺激，可以促进血气的运行，起到补血养气的功效。一般临床上常用的按摩，补气血的穴位，包括足三里，涌泉穴，三阴交，腰眼穴等等。
同样也可以选择中医常用的调理方子，玫瑰桑葚蛹虫草茶，该茶是在“补血养阴汤” 和“益气健脾汤”的基础上加上了“桑葚、茯苓、枸杞”(组方为阿胶，重瓣红玫瑰，大枣，桑葚，茯苓，枸杞子，橘皮，蛹虫草组成“玫瑰桑葚蛹虫草茶”)做到了气血双补的基础之上，有添加了活血化瘀的草药成分。
可用于滋阴补血，活血调经，排毒养颜，提高人体免疫力，避免失眠多梦，为气血不足的常用药方。玫瑰桑葚蛹虫草茶作为完全由中药成分研制而成的茶饮，能够完整的保留草药的独特性和完整性，调理后效果会有显著的提升。可以直接用调好的茶包冲泡，更是能够有效得保持草药的活性物质不被破坏。
