#健康有知识#
一说到方便面，可能大多数人都会不自觉地联想到这是垃圾食品，但不得不承认方便面可以算得上是当下很多年轻人的福音，尤其是那些上班族和学生党。
之所以在很多人的认知当中觉得方便面是垃圾食品，是因为我们的长辈常常把方便面归结为垃圾食品，而且也经常禁止家里的小孩子吃，甚至还有的人听说方便面吃多了会致癌，这种说法到底是否准确呢？不如赶快来了解一下。
方便面吃多了会致癌吗？
方便面在加工制作的过程中可能会使用到食用添加剂，比如谷氨酸钠，焦糖，色柠檬酸等等，这些添加剂都是合法合规使用的，而且也在安全范围内。
其次，方便面的面饼在油炸的过程中可能会产生丙烯酰胺，不得不承认这的确是一种致癌物，但是方便面中这种物质的含量非常少，一般不会给人体造成太大的影响，偶尔吃方便面也不会致癌。
所以希望大家能够正确对待方便面，这种食物只要不是经常吃其实并没有太大的问题，真正不健康的食物是下面这几种，可能很多人都在吃，希望你能提前了解。
真正不建议吃的是这几种，不妨来看看
加工肉类
像是火腿肠，培根，肉罐头等等都属于加工肉类，所谓加工肉类食物，主要是指以肉作为原材料经过一系列的步骤之后制作成其他的食物。
可能很多年轻人对于这些食物爱不释手，觉得加工肉类食物吃起来非常美味，也可以满足自己的食欲，但是肉类食物本身的保质期比较短，为什么制作成加工肉类之后保质期就延长了很多呢？
主要是因为在加工制作的过程中会加入添加剂和防腐剂，所以经常吃这些食物，可能严重影响身体的健康状况，因此从健康角度出发，希望你少碰为妙。
过烫的食物
中国人讲究趁热吃，特别是家里有客人的时候，趁热吃好像成为了一种礼节和习俗，但是这种方式却并不利于健康，因为食物进入我们体内之后会经过食道进入到胃部，而我们的食道黏膜和胃黏膜都是非常脆弱的。
如果经常吃一些太烫的食物，那么就可能会烫伤食道黏膜，轻则会诱发相关炎症出现感染的情况，重则可能引起相关癌症，后果是非常严重的。
中式咸鱼
可能那些沿海地区的人捕捞了鱼之后，如果短时间内没有吃完就会制作成咸鱼，之后什么时候想吃都非常的方便，但是那些所谓的中式咸鱼其中可能会含有致癌物，如果平时不注意经常吃，容易增加患上某些特殊癌症的风险。
除此之外，闲鱼当中的盐分和亚硝酸盐含量也是非常高的，而且在晾晒的过程中如果不注重卫生和健康也会产生有害物质，因此经常吃这种食物并不利于身体健康，希望你特别注意。
发霉的食物
一些人本着勤俭节约的原则，如果发现家里的食物出现了发霉变质的情况，那么就会把霉变的部位放下来扔掉，剩下的部分继续吃，这个行为看似勤俭节约，但实则会伤害身体健康，因为大多数食物发霉变质之后可能会产生黄曲霉毒素。
这是一种极强致癌物，就算是剩下的部分看起来完好无损，也可能携带了黄曲霉毒素，因此经常吃这种发霉变质的食物，容易增加身体的负担，轻则会让人感觉身体不舒服重，则可能危及生命。
槟榔
或许在人们的认知当中，槟榔是一种坚果，殊不知槟榔是南方地区比较常见的一种水果，也受到了很多人的喜欢。
有人发现吃槟榔能够起到提神醒脑的效果，因此那些大车司机或者是经常犯困的人，平时也会经常嚼槟榔。
可是槟榔具有成瘾性，平时如果不注意经常吃槟榔，可能会让人出现上瘾的情况，而且槟榔当中还含有致癌物，所以经常吃槟榔容易增加患上口腔癌或者是其他相关癌症的风险，后果也是非常严重的。
含有甲醛的食物
一说到甲醛可能大家都会不自觉地联想到刚装修的房屋，因为大多数装修涂料当中都含有甲醛物质，难道说食物当中也含有甲醛吗？的确如此，因为甲醛具有保鲜防腐的作用，因此有些不良商家为了让自己售卖的食物看起来更加光鲜亮丽，于是就会使用甲醛。
经常吃这些食物，不仅会伤害身体功能的运转，甚至还会增加患上某些严重疾病的风险，所以为了身体健康着想，对于那些含有甲醛的食物也劝你趁早拉黑。
饮食健康是近几年人们关注的一个问题，所谓病从口入，日常生活中积极关注饮食健康是非常有必要的，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
