孩子不爱运动应该怎么引导
并非所有的孩子都喜欢运动，并且由于各种因素的限制，现在很多孩子一天中多数时间都是坐着的。在学校里坐着上课，回到家里坐着看电视。以下我为大家整理了孩子不爱运动引导的方法详细内容，希望对大家有所帮助！
1、了解孩子不想参与运动的原因
很多家长会下意识地认为，孩子不想运动是因为懒惰或胆小。但其实孩子排斥运动的原因是多种多样的，比如不喜欢户外的温度，担心自己无法完成指令，或是对体育活动完全不感兴趣等。
另外一部分孩子则可能是因为害怕无法融入而排斥参加团队运动。
这些原因对于孩子来说是非常真实且正常的，家长们要学会接纳和理解孩子的感受，这是成功引导孩子参与运动的第一步。
2、鼓励孩子尝试各种运动
如果您的孩子对一项运动表现出兴趣，那么请您一定要持积极鼓励的态度，并以此为契机让孩子活跃起来。例如，如果不活跃的孩子对射箭，蹦床，高尔夫，溜冰，划独木舟，旱坡或滑雪感兴趣，虽然这些项目不被视为学校提供的“标准”运动，但请您不要扼杀孩子尝试的热情。
3、将运动和游戏相结合，例如“标记”或“夺旗”
这些游戏可以让孩子走出家门并活动起来。虽然严格意义上这不算是一项运动，但却可以激发孩子运动的兴趣和积极性。
如果孩子不想去外面玩耍，可以在室内使用视频或运动游戏来带动孩子活动起来。这样做的好处是，可以让孩子在不知不觉中，逐渐接受甚至喜欢上运动。
4、组织一些简单有趣的家庭运动
呼啦圈和跳绳也许是老式的，但是却很受欢迎，这是因为孩子们喜欢并且日常就可以做。牛牛也在抖音上给大家提供了很多家庭运动游戏的玩法。如果您能让整个家庭都融入进来，一起参与运动，那么不仅有利于亲子关系的维系，对孩子的健康也有积极作用。
5、尝试支付或以其他方式奖励孩子做家务活
整理床铺，叠衣服，给地板吸尘等都是很棒的活动，需注意的是，尽可能安排孩子做一些擅长的力所能及的家务，并及时给予鼓励和夸奖，这样才能调动孩子的积极性。
6、让您的`孩子步行上学
如果距离适中，那让孩子步行去学校是最好不过的选择。锻炼身体额同时还能绿色出行。如果天黑后担心走路不安全，可以让他们乘车回家或者由家长陪同。
7、让您的孩子多去体验生活
这是他们全年都可以做的事情，挖土、除草以及在泥土中嬉戏都可以让孩子们在户外活动。孩子们可以种植蔬菜，草药、水果或鲜花，这不仅可以提高孩子的动手能力、体会其中的成就感，也无形中促进了孩子在户外的活动。
8、经常参加活跃的家庭郊游
采摘水果，寻宝，观光，观鸟，甚至在博物馆中漫步。所有这些活动都比坐在沙发上好。
9、让孩子经常接触大自然，如森林或绿地
爬树，筑巢，玩捉迷藏，寻找虫子，这些都能激发孩子的想象力，调动他们的身体。如果您生活在自然资源匮乏的高度城市化地区，那么参观绿地尤为重要。步行既可作为锻炼，又可作为教孩子有关动植物的方式。许多孩子会因发现自然而着迷，他们将热衷于走更多路，以不断了解动物的行为并发现新植物。
孩子不爱运动怎么办？
第一，适当的做有氧运动。很多的孩子不喜欢运动，这其实不是一个很好的行为。当家长面对孩子不喜欢运动这种情况时候，家长其实可以引导孩子做一些有氧的运动，例如骑自行车、跑步等。这些运动非常的简单，如果适当的做运动的话，孩子的功能将会有很大的提升，如果孩子长时间的运动的话，那么孩子将会喜欢上运动，这个时候家长可以根据孩子习惯而设定运动的时间。
第二，很多人对运动的理解的不是很正确，认为运动就非得进行一些体育项目，其实在我看来，生活中的运动非常的多，例如跑跳、翻跟头等，这些运动类的项目都可以锻炼孩子的，而这样的锻炼同时也可以促进孩身体的发展的。
第三，对孩子的力量进行一定程度的锻炼。孩子想要强壮，通过力量的提升是一件很好的事情，只有孩子的力量变得很强大了，孩子的身体才会变得很强大。例如孩子可以通过打球等的增强自身的力量，这样也会使得孩子的性格变得更加的坚强。
让孩子喜欢上运动的方法：
第一，家长一定要自身作为榜样。很多的孩子懒惰其实是因为家长不怎么运动，所以想要孩子很喜欢运动的话，家长也要锻炼起来，否则孩子会对运动没有一点的兴趣，感染的力量是很强大，这种方法非常的有效，所以家长的可以尽可能的去激烈孩子，让孩子多加运动。
第二，单纯的运动只会让孩子非常的难受，也很无聊，家长可以尽量选择有意思的运动，让孩子去体验，在游戏中运动是一个很好的方法，孩子在运动的过程中可以学习到很多的东西，而这样的方法是非常有效的。
第三，因为孩子的自动能力是不强的，所以家长在陪同孩子运动的时候，也可以督促孩子。任何的运动都是需要坚持，或者本身对这件事情就很有兴趣，但是因为刚开始的原因，对运动会不感兴趣，没关系家长可以去督促孩子。
第四，想要孩子爱上运动，最好是方法当然是让孩子选择一个自己喜欢的项目，如果孩子选择一个自己喜欢的项目的话，相信孩子也会非常的开心的，同时也会很长久的坚持下去的。如果大家喜欢我的文章，记得分享并收藏！
1、和孩子一起运动
和孩子一起运动可以增进亲子关系，会让孩子玩得更加开心，还有益于身心健康。
如果父母自己本身就不爱运动的话，就很难说服孩子去运动，我们要利用休息时间多带孩子到户外运动，别怕孩子累着，他们睡一觉很快就会恢复体力了。
就像我们带女儿爬山，每次回到家我们都觉得好累，睡一晚，第二天起来，看到孩子比我们大人都精神百倍。
2、带孩子去游乐场玩
游乐场是让孩子运动的最佳场所，在游乐场里，孩子会上下攀爬，这个过程既锻炼了孩子的四肢力量，同时也释放了精力。
记得每次带女儿去游乐场里，她是玩的最开心的，自己找几个小伙伴一起爬上爬下，玩她最喜欢的滑梯，每次不玩几个小时是不出来的所以，想让孩子运动起来，游乐场是一个好玩又能动起来的地方
3、合理的安排运动量
我们要根据孩子的年龄和身体素质状况，选择合适的运动量。
如果运动量太小，身体锻炼的效果不大，而运动量过大，则会影响身体健康。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢根据孩子的体能特点来调整，在日后逐渐延长。
4、运动可以游戏化
我们不要把运动当成单调的技能训练，像运动员那样枯燥、严肃，这样调动不了孩子的运动兴趣。我们可以编造故事，吸引孩子在游戏中锻炼。
像我跟女儿玩过运送水果的游戏，在女儿练习走平衡木的运动时，告诉她有一些水果需要送到奶奶家去，但是路上有一条河，河上有一座独木桥，如果她能够把水果安全的送到河对岸的奶奶家，就有一个惊喜等待着你。我会事先在装有水果的袋子中放一盒酸奶，是给她的一个惊喜，每次在玩游戏中运动是女儿最喜欢的。
运动能力在孩子的人生会起很多积极的作用，所以我们要从小培养孩子的运动习惯。在孩子能爬的时候就让他多爬，能跑的时候就让他多跑，在孩子每个年龄段力所能及的运动都可以多多尝试。
