腰椎病成为日常生活中比较常见的一种疾病它是有原因的，什么原因呢？这主要和人们在日常生活中的行为习惯有很大的关系，就是因为这些要不得的引发腰椎病的不良生活习惯给太多的人带来了生活困扰，下面我们就具体介绍
1要不得的引发腰椎病的不良生活习惯
腰椎病成为日常生活中比较常见的一种疾病它是有原因的，什么原因呢？这主要和人们在日常生活中的行为习惯有很大的关系，就是因为这些要不得的引发腰椎病的不良生活习惯给太多的人带来了生活困扰，下面我们就具体介绍一下。
1、如果是长期低头伏案的工作办公人员，那么就要注意动静结合了，当每工作一小时左右的时候，那就要站起来做一做工间操，这样可以活动活动四肢、腰椎，从而消除腰部肌肉、韧带的疲劳，也就会防止劳损发生。
2、据相关专家研究得知，有很多人遇事不外露，会长期压抑自己的感情，从而神经衰弱就会影响骨关节及肌肉休息，尤其是多愁善感的人就会很容易患神经衰弱，长此以往，就会发生腰痛等症状等。所以，大家要经常保持乐观向上的好心情。
3、平时还要防止酗酒也是非常重要的。因为酒精会影响钙质在骨上发生沉积现象，使人们就会容易患骨质疏松症、骨质软化症，从而就会加速颈椎退行性变。
4、坐姿僵硬人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。
5、疲劳过度在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。
6、露出小蛮腰腰部特别怕冷。如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
上面介绍的这6条都是要不得的不良生活习惯，会对我们的腰椎造成一定的影响和损害的，不要因为这些小的生活细节让我们患上腰椎病。
2腹胀、便秘有可能是颈椎病引起的
对于颈椎病的危害大家可能了解的不是特别多，有一些患者出现了腹胀、便秘等症状吃了好些要也不见好，患者十分痛苦，到底问题出在哪了，到了医院经过专业医生一检查原来是颈椎病引起的，其实颈椎病引起的特殊表现还有几种，下面我们就具体介绍一下。
1、引起吞咽不畅：食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，颈椎病甚至造成食管周围炎症、水肿，从而颈椎病患者在进食时产生异物感。
2、引起心动过速：颈椎病可引发心脏不适，主要是第四神经根受到颈椎病的刺激而产生，这与颈部位置的突然改变有关。
3、引起腹胀、便秘：一些颈颈椎病患者因邻近的颈交感神经收到刺激和损伤，感受会传到大脑，有关的神经兴奋性增强，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢，因而导致腹胀便秘。因此，这也是属于颈椎病的危害表现之一。
4、引起瘫痪：瘫痪也是由于颈椎病的危害所致，部分脊髓型颈椎病患者为主的混合其他类型的颈椎病，由于得不到系统良好的治疗，颈椎病的致病因素不能解除，随着颈椎病的病变发展，出现脊髓变形液化这样的不可逆病理变化，那么瘫痪也就无法避免了。
综上所述，这些看似和颈椎病关系不大的疾病确实是颈椎病引起的，所以对于出现了上述症状的患者一定不要延误就诊，避免错误治疗使病情加重。
3介绍导致腰椎病的一些不良习惯
腰椎病之所以十分容易地就发生了，和我们日常一些不良生活习惯有着很大的关系，发生了腰椎病如果还不注意这些会使病情严重给自己带来非常大的危害的，所以大家一定要纠正这些不良习惯，下面我们就来介绍导致腰椎病的一些不良习惯。
一、坐姿僵硬人体在前倾20度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。
二、疲劳过度在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。
三、露出小蛮腰腰部特别怕冷。如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
四、高跟鞋是帮凶穿上高于3厘米的tulaoshi高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发足部病。这些病变除了引起足部情人疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。
五、高枕有忧不合适的枕头除可以检查引起落枕等颈部孩子疾病外，对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体卧位时脊柱尤其是颈椎和腰椎生理曲线的主要工具。如果我们选择枕头过高，不仅不符合颈椎的生理屈度，使颈椎过于前屈、颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎生理曲度变直，这样影响了脊柱的力学平衡，使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态，从而导致腰椎产生代偿生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损。
六、睡姿不佳人一生有1/3时间是在床上度过的，在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好;如果睡时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。
上面介绍的这些就是导致腰椎病的一些不良习惯，希望大家在日常生活中要纠正这些不良的效果而要养成良好的爱护腰椎的习惯可以大大减少腰椎病的发生机会。
