如何预防近视眼发生

如何预防近视眼发生,专家告诉我们，高度近视，如果出现了严重的并发症，或是有外伤导致视网膜剥离、脱落，那是很容易致盲的，近视眼的致盲率在眼病当中位居第三，所以我们不能忽视它。

1什么是近视眼？

现在生活中患近视眼的人越来越多了，说起近视眼很多人都认为患有近视眼后配副眼镜就可以了，其实有这种想法是错误的，会有近视眼后，我们也需要去专业的医院进行，在专业医师的指导下，进行矫正治疗才可以，那么你了解近视眼的症状吗？

眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。

1、视力疲劳

特别在低度者常见，但不如远视眼的的明显，系由于调节与集合的不协调所致，高度近视由于注视目标距眼过近，集合作用不能与之配合，故多采用单眼注视，反而不会引起视力疲劳。

2、眼位

由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视，若偏斜眼的视功能极差，且发生偏斜较早，可使偏斜眼丧失固视能力，成为单眼外斜视。

3、眼球

高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部，故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝，由于不存在调节的刺激，睫状肌尤其是环状部分变为萎缩状态，在极高度近视眼可使晶体完全不能支持虹膜，因而发生轻度虹膜震颤。

4、眼底

低度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变。

(1)、豹纹状眼底：视网膜的血管离开视盘后即变细变直，同时由于脉络膜毛细血管伸长，可影响视网膜色素上皮层的营养，以致浅层色素消失，而使脉络膜血管外露，形成似豹纹状的眼底。

(2)、黄斑部：可发生形成不规则的，单独或融合的白色萎缩斑，有时可见出血，此外，在黄斑部附近偶见有变性病灶，表现为一个黑色环状区，较视盘略小，边界清楚，边缘可看到小的圆形出血，称为Foster-Fuchs斑。

(3)、巩膜后葡萄肿：眼球后部的伸张，若局限于一小部分时，从切片中可以看到一个尖锐的突起，称为巩膜后葡萄肿，这种萎缩性病灶如发生在黄斑处，可合并中心视力的操作。

(4)、锯齿缘部囊样变性：在年龄较轻时即出现玻璃体液化、混浊和玻璃体后脱离等。与正常人相比，发生视网膜裂孔和脱离的危险性要大得多。常由于眼球前后径变长，眼球较突出，眼球后极部扩张，形成后巩膜葡萄肿。伴有上述临床表现者，称为病理性近视。

大家都想拥有一双明亮的眼睛，用这双明亮的眼睛来观察这个美好的世界，可是当有一天近视眼来临了，他给我们的眼睛蒙上了一层薄薄的雾，使我们看清这个美好的世界，要想避免这种情况的发生，大家平时一定要注意，劳逸结合不要用眼过度。

2浅谈中医药要如何预防近视眼

由于工作和学习的原因有很多人眼睛就出现了问题，而应对这些的时候更是要选择到解决的办法，尤其是像患上了近视眼会伤害到眼睛的，人们发现这些后要做的就是积极来进行预防，那么。浅谈中医药要如何预防近视眼?下面咱们来解答吧。

伴随着社会的不断进步，网络信息的迅猛发展，电视，电脑在我们工作、学习、生活中的普及，人们的用眼时间大大超过了从前，近视眼的发生率也在逐年上升。据统计，我国近视眼的发生率居全球第二位，仅次于日本，近视总人数全球第一。有约占人口总数40%左右的近视人群，也就是说，我国约有4亿多近视人口，这是一个非常庞大的数目，而且还在不断的处于上升阶段。在这4亿左右的近视大军中，青少年占了很大的比例，小学生45%，中学生75%，大学生90%。以我校为例，在的学生年度体检中共受检2904人，其中近视人数为2546人，近视率为87.67%。

近视不但让我们的学习、生活变得极为不方便，也容易给青少年带来精神负担，产生自卑感，认为自己低人一等，对青少年健全人格的发育非常不利，而且还有致盲这一潜在的危害。专家告诉我们，高度近视，如果出现了严重的并发症，或是有外伤导致视网膜剥离、脱落，那是很容易致盲的，近视眼的致盲率在眼病当中位居第三，所以我们不能忽视它。而且，近视还有安全隐患，如看不清楚路，给人生安全带来严重的不良后果。

中医认为形成近视的病因：一是遗传因素。如家族性的近视，子女近视的发生率会比较高。二是先天因素：青少年近视与青少年先天肝肾不足有关。三是后天因素：如长时间的用眼，长期不注意用眼卫生，距离，姿势，灯光，后天膳食结构的不平衡，偏食，饮食结构单一等有关。因此，近视的原因很复杂，不能局限于某一方面，要重视后天用眼问题。

上面就是对于疾病出现的预防方法，在我们大家看来要认真的处理，所以还是应该提醒患者有了疾病就是应该要好好的应对以后更是要选择好办法进行解决治疗。

3我们该如何预防近视眼

都是会有很多较为常见的疾病是会出现，所以我们大家更是了解，特别是在发现近视出现后还是要采取好的方法，多来了解之后要选择最为正确的方法及时进行预防比较好一些，所以咱们大家要记住了，那么，我们该如何预防近视眼?下面咱一起来解答吧。

1、眼保健操：眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法，常常做做眼保健操，可以有效缓解眼疲劳，预防近视眼。

2、饮食合理：研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。

3、科学用眼：青少年学生和儿童读书写字要注意三个一，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息5~10分钟。

4、注意用眼卫生：不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息5~10分钟，尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成近视眼。

5、加强运动：青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质，每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，预防近视眼的发生。

以上介绍了疾病出现的预防方法，我们大家也是要养成好的习惯，在及时的来了解正确的预防方法以后要采取正确方法积极进行治疗为好。

4如何预防近视眼发生

如何预防近视眼发生？很多人都不知道是怎么一回事，对于近视的发生大家都想要做好预防各种，但是很多人生活中都不了解什么是预防近视的方法，那么，如何预防近视眼发生？下面来了解下。

我国是近视大国，近视患者随处可见，因此对于近视眼的发生很多人都不以为然。眼科专家表示，近视眼如果发展为高度近视是有致盲的可能性，因此建议大家要注意预防近视眼的发生。

预防近视眼

一、眼镜的佩戴。很多人都会以为近视多少度就要佩戴多少度的眼镜，其实是不正确，专家提醒，眼镜的度数最好要比眼睛的近视度数小一点，这样眼镜对眼睛的伤害会小很多，能比较好的预防近视。如果近视不是很严重不要天天戴着眼镜，天天戴着眼镜会造出眼睛对眼镜的依赖。特别容易加深近视。用眼镜也要适当合理的使用，也能很好的预防近视。

二、食物预防近视。要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果（柑、橘、橙、柠檬等）和红色蔬果，注意少吃那些可能会加重近视的食物，特别是糖精、肉和全脂奶酪。可以多吃鱼眼，中医认为以眼补眼，鱼眼的视网膜中含有70%的二十三碳六烯酸（DHA），对营养及保护眼睛很有好处。

三、做眼保健操。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。所以要适当的做做眼保健操，在电脑前工作最多不能超过2个小时，感觉眼睛不舒服，多看看远处的青山绿水，给眼睛放松下，有利于预防近视。

如何预防近视眼发生？以上是对如何预防近视眼发生的介绍。眼睛是心灵的窗户，因此大家平时一定要注意保护眼睛，预防近视眼的发生。还有什么问题可以咨询我们的在线专家哦。

5近视眼是可以预防的吗

近视是很常见的一种眼部疾病，很多小孩子在很小的时候就患有近视，带着厚厚的眼睛，像这种一般都是家族遗传的，近视眼是可以预防的吗?怎么做才能让自己永远拥有一个好的视力呢?下面一起看看关于近视眼的预防知识。

近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。

预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长;积极参加户外活动;并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地 增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等。尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光。不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。照明要求充分与标 准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距离保持在1尺以上。

可见预防近视眼最关键的还是要改善学习条件，要从孩子做起，尽量端正学习姿势，坚持做眼保健操。另外如果有眼部疾病的一定要及时治疗，生活中的一些小细节是不得不注意的