猕猴桃是大家常见的水果，口感酸甜酥软，吃起来很好吃。而且猕猴桃营养丰富，有很多对人体有益的功效，所以一直很招大家喜欢。常吃猕猴桃对身体有很大的好处，尤其是对于女性来说，更是有非同一般水果的好处。
猕猴桃的功效
1.健胃促消化
猕猴桃中含有大量的膳食纤维，这种物质不仅可以刺激肠胃蠕动，增强胃酸分泌，提高消化能力，还可以降低人体胆固醇，预防疾病。常吃猕猴桃可以润肠通便，预防便秘。
2.美容养颜
猕猴桃富含维生素C和维他命C，拥有很好的抗氧化作用，可以减少黑色素的生成，预防面部斑点的产生，减少皱纹，增强肌肤弹性！所以女性一定要多吃一些猕猴桃，肤白貌美，延缓衰老。
3.预防心脑血管疾病
猕猴桃中含有大量的果胶，这种物质可以增强血管，改善血液循环系统，降低胆固醇，预防多种心脑血管疾病。
4.提高免疫力
猕猴桃含有丰富的维生素和多酚类物质，具有很强的抗氧化性，常吃可以提高免疫力，促进人体新陈代谢。
5.防癌抗癌
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，可以抑制癌症基因的突变，防止癌细胞的生长繁殖。对胃癌、肺癌、肝癌等癌症有抵抗作用。
猕猴桃虽好，但切记不可乱吃
1.猕猴桃不能和牛奶一起吃，不利于营养物质的吸收，造成浪费。
2.不能和螃蟹一起吃，会使五价砷转化为三价砷，俗称砒霜，可引起恶心、呕吐的症状，甚至食物中毒。
3.每天不宜多吃，不宜空腹吃，不然会造成腹痛腹泻。
4.过敏体质者不要吃，会引起过敏反应，损害身体健康。
