我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的家庭西餐牛排意面营养菜谱，营养吃出来。
1家庭西餐牛排意面
1. 牛排煎前最好用刀背拍打一会，使肉松软口感就好。
2. 锅热放黄油，接着煎牛排，要先用大火锁住水分，在换小火慢慢煎。
3. 烧水煮意面，家里还有螺丝面就一起煮了，放点盐和橄榄油，煮到软透夹一根尝尝，熟了就捞起控干水分，最好加点橄榄油调一下晾干待用。
4. 接着用黄油炒洋葱丁放番茄酱，少量水煮到洋葱松软，调小火放意面拌匀，我自己有放了点黑胡椒酱个人感觉这样更好吃，由于太急忘了拍步骤
5.西兰花用开水煮30秒捞出备用，虾仁用盐和淀粉淹一下备用，锅内放植物油放点蒜片爆炒一下放西兰花大火炒一分钟放虾仁炒几下转中火如果锅干可以少放点水，如果觉得没盐味可以再少放点盐或味精。差不多了就关火。
6. 有点中西合并的感觉但是真的好好吃。
7. 最后可以再往牛排上浇点黑胡椒酱，酱汁最好加热一下再浇哦
