秋天已经悄然来临，干燥的天气也让很多人担心，此时，很多疾病还会不断出现。
秋天已经悄然来临，干燥的天气也让很多人担心，此时，很多疾病还会不断出现。
秋天相对干燥，中医认为：秋天对应肺气，而人的肺则脆弱易燥。
秋季养生应该从肺开始，然后我们可以吃一些酸味的食物。
这个时候，我们要介绍我们的酸梅，喝水的时候，如果你能加一些李子，你会得到以下东西
1好好睡一觉
现在睡个好觉是一种非常奢侈的愿望，由于紧张造成神经紧张，很多人出现失眠，黑李子有助睡眠的作用，古籍上记载，它能除酒之毒，使人入眠，如果你能在业余时间吃一些李子，会有很好的效果。
2心境平和
心脏不好的人总是会有呼吸困难和心悸，长此以往很容易突然晕倒，当心脏有问题时，周围的血液就会开始混乱，原来，输送到心脏的血液也急剧减少，所以人们会很不安。
中医认为：李子味酸甜，属性相对温和，它不仅是一种很好的食物，而且是一种很好的药物，我不知道你有没有尝过酸梅汤，它的主要成分是乌梅，秋天如果能吃点，那就有心安理得，对绿色痣和清热的效果。
三，咳痰
秋天，很多人的喉咙开始发痒，一段时间后开始咳嗽没有了，其实这是秋天的典型症状，如果你经常吃的话，有些是很好的。
以下是一些提示性的糖：
1、 黑梅、橘皮、山楂
所需材料：李子、甘草、陈皮、冰糖、山楂干。
具体方法：
1前期准备：将准备好的材料清洗干净后，加入适量的水浸泡半小时。
2开始：然后把材料和水放进锅里，然后用高热煮沸，再转小火约50分钟，最后加入冰糖，味道会更好。
三，外卖：煮熟后，只需要里面的果汁，所以我们需要用纱布过滤掉汤渣，然后放在一边等凉了，就可以很快放入冰箱食用了。
4功效：开胃、开胃、生津止渴、祛烦、安神。
2、 李子姜糖
配料：姜、红糖、乌梅肉
方法：
这种食物比较简单，将乌梅肉和生姜直接洗净，然后将生姜切成片，加入250毫升左右的水煎液，最后根据自己的习惯加入红糖，与乌梅、陈皮相同，把果汁吃了。
最后提醒一点：山楂本身有促进血液循环的作用，孕妇最好不要吃。
