3、水中放入少许盐，西兰花焯水后捞出过凉水；
4、起锅烧油，放入葱姜爆出香味，放入油豆腐翻炒片刻；
5、倒入西兰花，红椒块加盐，鸡精调味，翻炒1分钟，淋入少许香油即可。
食材：鸡心，西兰花，盐，鸡精
1、鸡心去掉白色的肥油，西兰花开水烫一下，水里加点盐。
2、先炒鸡心，加水稍微炖一会。
3、然后加西兰花、盐、鸡精，出锅。
3、锅内倒油，烧热后下入所有材料，加盐，用中火翻炒一会儿即可。
食材：鸡，辣椒，花椒，姜片，酱油，盐，白糖
1、用盐，料酒将鸡稍微腌一下；
3、将锅中剩下的油烧热，放入鸡块姜片炒熟后捞出，剩下的油倒掉；
4、锅中倒油烧热，加入榨好的鸡块和辣椒，加入少量的酱油，盐，白糖翻炒均匀；
