1、“秋黄草”——补充必要的硒元素
硒是人体必需的微量元素,并且硒元素是人体无法多数肝炎患者体内均存在硒缺乏现象,并且病情愈重,缺硒也愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子,国内外多项研究均表明,肝炎患者补硒有很好的效果。
日常搭配枸杞和菊花一起泡水喝对于养肝护肝、排肝毒,提高肝脏解毒能力有很好帮助,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强新细胞的再生能力,有很好的养肝防癌和抗癌作用。
2、蒲公英
蒲公英生命力极强,看起来不起眼。但却被称为“天然抗生素”,据《本草纲目》记述,蒲公英主要作用在肝、胃两经,可以清热解毒、凉血、利尿。
现代西医研究中发现,蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、蛋黄素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。其中的蛋黄素含量丰富,具有预防肝硬化、肝炎、增强肝胆功能的作用。
3、石斛
石斛又名不死草、还魂草,《本草纲目》记载,石斛味甘、平、无毒,具有补五脏、厚肠胃、久服延年之功。
现代医学研究表明,石斛含有丰富的多糖类物质,食用后在肝脏产生一种保护膜,减少酒精对肝脏的破坏,同时增强肝脏的代谢功能,通过体内进行调和,将酒性化解,减轻肝脏负担。
多按这“3穴”
1、肝俞穴
肝俞穴是肝的元气在身体背部汇聚而成的养肝大穴,经常按摩这个穴位,则能够疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。
【针刺方法】肝俞穴,斜刺0.5-0.8寸。局部酸胀,针感可扩散至肋间。 不可深刺,以防造成气胸。
2、太冲穴
太冲穴是肝经上的原穴,又是足厥阴肝经的腧穴,经常按摩太冲穴可以起到疏解肝火、预防感冒、排毒等效果。
按摩方法:以双手拇指为主,按压此穴位,如有酸胀疼痛的感觉可以多次点按,力度控制在感觉到微微疼痛即可,每次按压30秒,按摩的时间控制在5分钟以内即可。
3、行间穴
行间穴对于泄肝火有着极大的帮助,该穴位也属于火穴,针对肝火旺盛导致的口腔溃疡、牙痛等有很好的疗效。
按摩方法:以拇指指面放置于行间穴位上,垂直用力,并按揉50次,有酸胀痛感更好,并坚持按摩8分钟。