1、“秋黄草”——补充必要的硒元素
硒是人体必需的微量元素，并且硒元素是人体无法多数肝炎患者体内均存在硒缺乏现象，并且病情愈重，缺硒也愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外多项研究均表明，肝炎患者补硒有很好的效果。
日常搭配枸杞和菊花一起泡水喝对于养肝护肝、排肝毒，提高肝脏解毒能力有很好帮助，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强新细胞的再生能力，有很好的养肝防癌和抗癌作用。
2、蒲公英
蒲公英生命力极强，看起来不起眼。但却被称为“天然抗生素”，据《本草纲目》记述，蒲公英主要作用在肝、胃两经，可以清热解毒、凉血、利尿。
现代西医研究中发现，蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、蛋黄素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。其中的蛋黄素含量丰富，具有预防肝硬化、肝炎、增强肝胆功能的作用。
3、石斛
石斛又名不死草、还魂草，《本草纲目》记载，石斛味甘、平、无毒，具有补五脏、厚肠胃、久服延年之功。
现代医学研究表明，石斛含有丰富的多糖类物质，食用后在肝脏产生一种保护膜，减少酒精对肝脏的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，减轻肝脏负担。
多按这“3穴”
1、肝俞穴
肝俞穴是肝的元气在身体背部汇聚而成的养肝大穴，经常按摩这个穴位，则能够疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等。
【针刺方法】肝俞穴，斜刺0.5-0.8寸。局部酸胀，针感可扩散至肋间。 不可深刺，以防造成气胸。
2、太冲穴
太冲穴是肝经上的原穴，又是足厥阴肝经的腧穴，经常按摩太冲穴可以起到疏解肝火、预防感冒、排毒等效果。
按摩方法：以双手拇指为主，按压此穴位，如有酸胀疼痛的感觉可以多次点按，力度控制在感觉到微微疼痛即可，每次按压30秒，按摩的时间控制在5分钟以内即可。
3、行间穴
行间穴对于泄肝火有着极大的帮助，该穴位也属于火穴，针对肝火旺盛导致的口腔溃疡、牙痛等有很好的疗效。
按摩方法：以拇指指面放置于行间穴位上，垂直用力，并按揉50次，有酸胀痛感更好，并坚持按摩8分钟。
