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说到高尿酸症这个词相信很多人是比较陌生，但是关节痛风这个词相信就很熟悉了，痛风的发作跟尿酸有着千丝万缕的关系，尿酸偏高的人患上痛风的机率比一般人要大。我国将近1.2亿的人有高尿酸，而这其中就有约9千万的人得了痛风，并且这样的人群还在以每年10%的速度持续上涨着。尿酸可由嘌呤在体内转化而成，所以降尿酸可从源头，减少嘌呤摄入开始。此外，还应通过其他方式，比如饮食来促进体内尿酸的排出。那么，尿酸高于420，再穷也要吃“它”，促进尿酸排泄，痛风不来扰！
蒲公英：蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。
白菜：白菜素有“蔬菜之王”的美誉。虽然白菜价格较低，但是它富含矿物质和维生素，比梨和苹果含有更多的钙和维生素C。它特别适合需要补充钙和维生素的人。然而，高尿酸的人经常吃一些，这也能促进组织中尿酸盐的溶解，促进尿酸的排泄，防止尿酸结石的形成。
百合：百合是一种非常美丽的花，也是一种食物，百合呈碱性，正好和尿酸是反作用，可以中和平衡尿酸，利用中和平衡作用降低身体内尿酸的酸性，还能加快尿酸的排出，可以起到较好的预防发生痛风。
芹菜：芹菜里面含有的大量钾元素，可以防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，尿酸高的人可以多吃点芹菜，因为芹菜中的钾元素可以促进尿酸的排出，可以说是天然的“利尿剂”。
空心菜：经常吃空心菜，可以帮助我们排便，清除肠胃，从而降低尿酸在我们身体中的作用，高尿酸，可以多吃空心菜，然后慢慢降下去。尿酸和尿酸下降，痛风不会因为高尿酸而困扰我们。
尿酸高于420，再穷也要吃“它”，促进尿酸排泄，痛风不来扰！希望这篇文章对您有所帮助，对此文章你还有什么意见和看法吗？欢迎大家到小编文章评论区，留言评论交换意见和看法哦。
