叶天士在《临证指南医案》中提出“女子以肝为先天”。
中医认为“女养肝，男养肾”。
女性为阴柔之体，有经、带、胎、产、乳等生理特点，以血为本，以气为用。
肝主疏泄，调节全身的气机，肝主藏血，肝血充盈的女人，月经，孕期，胎儿才会正常。
女人肝不好，身体3处会“发黑”，切莫忽视
1、眼圈发黑
肝脏功能下降的时候，身体的代谢会明显的下降，体内有毒物质不断的增加。
身体的代谢废物无法排除体外的时候，会缠上黑色素的沉淀，尤其在眼睛，面部等皮肤上出现黑色的斑点等。
再者，肝细胞受到破坏，血液中铁元素增多，人的眼睛周围血管丰富后就会呈现黑色。
2、腹部变黑
一般的情况下，我们是看不到腹壁的经脉的。
但是当肝脏损伤时，腹部静脉的血液流回受阻，就会看见腹部的静脉曲张。
当出现肝硬化，肝腹水，肝脏疾病在腹部就会出现黑色的静脉曲张。
3、指甲发黑
生活中，我们要多留意自己身体的变化，肝脏被称为是“哑巴器官”，很难出现明显的信号。
如在短时间内发现指甲颜色变黑的症状时，很可能是肝脏损伤导致的。
为肝脏具有造血、藏血的功能，肝脏功能损伤时，有气滞血瘀的情况出现，指甲就会出现异常的纹路，黑斑等。
女人，肝不好，身体还会出现3大表现：
1、月经紊乱
肝经与胞宫相联系，肝脏有湿热，就会注到女性的子宫，卵巢，输卵管等。
从而影响女性的妇科的健康，出现白带发黄，月经紊乱，输卵管堵塞，引起炎症等，甚至导致不孕不育等。
肝血不足的人，会导致月经量减少，闭经等症状的发生。
2、乳腺增生
肝经经过女性的乳腺，当肝气不舒，肝脏淤堵，肝脏代谢功能下降的时候，就会影响女性乳腺的健康。
经常出现乳腺疼痛，有结节，增生等疾病的发生。
所以女性出现乳腺增生的时候，要从基本的肝脏开始调节，预防肝脏的损伤，有助于疏通增生，结节。
3、子宫肌瘤
女性最脆弱的脏器就是妇科，包括子宫，卵巢等。
当肝气不舒，肝血不足，气滞血瘀等问题出现的时候，子宫就会出现疼痛，肿块等。
严重的患者会伴有子宫出血，腹部肿块，小便不利等。
所以，女性最好少生气，常养肝，有益身体的健康。
三件事，女人最好少做，加速肝脏损伤！
1、大量喝酒
研究发现，女性喝酒对肝脏的损伤要大于男性，大量的酒精会直接损伤肝细胞，影响肝脏正常的生理功能。
尤其是女性在经期的时候，更要禁止酒精的摄入，酒精会在肝脏内进行“首过效应”，肝脏中的代谢酶将酒精分解成对人体无害的水和二氧化碳。
而在经期女性的代谢酶的分泌下降，增加肝脏的损伤。
2、长期熬夜
女性最好避免熬夜，经常熬夜的人，会增加人体的衰老，影响皮肤的健康。
最主要是对人体的脏器会产生极大的损伤，肝脏更是“首当其冲”，肝脏是人体最大的解毒代谢的器官。
经常熬夜，会增加体内的毒素，肝脏的负担，降低身体的免疫力，并且影响肝脏自我的修复和再生的功能。
3、压力太大
现今社会女性的压力也是极大的，既要照顾家庭，又要打拼自己的事业。
在长期的高压的情况下，会导致肝气不舒，肝脏郁结，影响肝脏的解毒，代谢，合成，分泌，藏血等功能。
从而增加脂肪肝，肝硬化等疾病的发生，进而影响其他的组织脏器。
女性，养护肝脏，牢记“四个一”！
1、一杯茶饮
常用谷谷丁和赤玫花泡水，制成谷谷丁赤玫茶，很适合女性保健养生。
谷谷丁是“药食两用”的植物，谷谷丁入肝经，
谷谷丁可保肝，清肝毒，预防肝损伤，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，并且能增强肝脏再生能力。
特别是谷谷丁根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
赤玫花味辛、甘，性微温。
强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃，改善黄褐斑，调节月经等。
2、一份食物
养肝的蔬菜——菠菜，菠菜中的叶绿素，可维持酸碱的平衡，有疏肝理气，缓解压力，消炎，防癌的作用功效。
养肝的水果——葡萄，葡萄中的果酸可促进食物的消化和代谢，减轻肝脏的负担，并且清除自由基，辅助治疗肝脏疾病。
养肝的零食——坚果，坚果中的油脂脂肪酸，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
3、一个穴位
养肝的穴位有很多，首要就是太冲穴。
太冲是肝经的原穴，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，经常的按摩，艾灸可疏通肝经，调节气血，修复肝脏的损伤。
太冲穴主治，头痛、眩晕、黄疸、腹胀等肝胃病证，并且对于月经不调、痛经、经闭、带下等妇科疾病也有很好的调节作用。
4、一个习惯
睡前不要玩手机，这是现代人必备的事情，对肝脏会产生严重的损伤。
睡前玩手机会刺激神经兴奋，影响人体的睡眠质量，从而导致肝脏的健康，加重肝脏疾病等。
并且，长期的玩手机会损伤人体的眼睛，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，同样长期的眼睛疲劳，久视伤血，也会不断消耗肝血，危害肝脏健康。
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