叶落不拂尘-10-04 19:06
秋天是肝脏比较难熬的时期，秋天是很干燥的，气温也会降低，对于肝脏不好的人来说，就会容易出现不适，就会不利于身体健康。肝脏不好的人，想要秋天好过点，就得要注意调理，要知道哪些事情不该做，哪些事情该做？这样肝脏才会舒服，整个秋天，乃至冬天都会好过很多。
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肝不好的人，哪些事情要少做？
肝不好的人，秋季别要风度不要温度，秋天的气温是越来越低了，还有几天就快要秋分了。温度会越来越低，特别是早晚的温差会很大。一定要做好保暖，不能只知道要好看，而忽略了保暖。一旦身体被寒气侵入，就会给肝脏带来不适，影响肝脏的排毒，体内的毒素无法排出去，那对身体是很不利的。不注意保暖，还会容易给肠胃带来不良的刺激，对肺也不太好。还是应该要多穿点衣服，少吃寒性的食物，这样才会让肝脏舒服，身体舒服。
肝不好的人，少悲秋，秋天花花草草、树木都开始凋零，有些多愁善感的人就开始悲秋了。肝不好的人，情绪还是应该要调节好的，少悲秋会更有利健康，也能少给肝脏添堵。不良的情绪太多，也是会损伤肝脏的，会容易让肝火变旺，肝气也会不顺，短暂的情绪不良，还没什么，就怕整个秋季都在感伤，那对于肝脏健康可就很不利了。应该保持乐观的心态，每天多笑一笑，才更有利肝脏健康。可以多出去散散心，或者找朋友们聚一聚，都是可以缓解不良情绪。
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肝不好的人，做哪些事情可以帮助调理肝脏？
多喝茶，帮助排毒养肝，现在的茶种类还是比较多的，常见的就有花茶、果茶，还有绿茶和红茶。要说什么茶最适合秋季喝，那还是绿茶，绿茶可以帮助养肝，帮助身体排出毒素。茶当中含有的维生素也会比较丰富，就会有利于肝脏健康。还有就是绿茶中还有一种物质，是可以帮助啊减少肝脏负担的，也就能够减少肝脏损伤，让肝脏舒服点。
多吃瓜，适合秋季吃的瓜有很多的，有利肝脏健康的瓜，就建议吃丝瓜，丝瓜吃着也会比较的清爽。丝瓜的味道虽说没有什么特别的，但是给人体带来的好处还是不容小觑的。特别是会帮助缓解肝脏不适，肝火旺盛的人就可以适当的多吃，可以帮助去去火气。丝瓜还可以帮助利尿和解毒，也是可以帮助减轻肝脏负担，减少肝脏损伤。
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适当多做运动，运动方式要选择好，不宜做剧烈的运动，剧烈并不会给肝脏带来好处，反而会给肝脏带来伤害。运动的方式可以选择轻松的有氧运动，每天晚上或者是早上出去慢跑、散步、打太极，都可以帮助提升身体的新城代谢，还能改善血液循环，也就可以帮助减轻肝脏负担，也是能达到保护肝脏的效果。
秋季养肝还是比较重要的，尤其是肝脏不好的人，更应该要注意养肝，不能让情况加重，秋天就会更加的难熬。以上几个不能做的事情，要有所注意。该做的事情，也要适当多做。
