女性不想老太快，推荐3种食物，滋阴补肾，排毒消脂，润肤养颜
1.山药
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得滋阴补肾、延年益寿的功效。山药有着能有利于脾胃消化吸收的功能，可以排毒消脂，因为它含有定粉酶，多酚氧化酶等物质。无论是脾阳亏，或者是胃阴虚，都是可以食用的。
2.南瓜藤
南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素，并且还含有多达17种人体必需的氨基酸，对中年女性来说是个好东西，常吃的话可以滋阴补肾，润肤养颜，延年益寿的作用。而且还可以起到减肥瘦身有一定的作用，南瓜藤的粗纤维还可以有效排毒消脂，清除体内毒素。
3.韭黄
韭黄是一种性质温和的健康蔬菜，它能滋阴补肾，可以提高人类肾功能。九华还是一种能补肝益胃的健康食材，它含有的挥发油不单能疏调肝气，还能开胃消食，能排毒消脂，提高人体消化功能。
