常吃碱性食物增体质，女性少掉发还远离乳腺增生
现在很多女性都有乳腺增生的症状，乳腺增生不可怕，只要注意饮食、休息、保持良好的心情就没大问题，也建议女性定期去医院检查，但是乳腺增生疼起来也是很难受的。营养师给大家推荐一款食材，就是芋头。芋头是碱性食物，含有丰富的蛋白质、钙、膳食纤维、磷、皂角苷、维生素等营养物质，具有调节人体酸碱平衡、增强免疫力、保护牙齿、预防心血管疾病等作用。下面教大家一款芋头燕麦粥，快快学起来吧，尤其女人要常吃。
配料：
燕麦粒 100克、芋头 8个、蜂蜜 适量、牛奶 适量
烹饪步骤：
1.食材准备。
2.把芋头去皮洗净切成小块，如果能买到大的芋头就更方便点，小芋头不好削皮。
3.把燕麦清洗干净，和芋头一起下锅，倒入适量清水，大火煮开后，转中火煮20分钟。
4.等芋头和燕麦都煮好后，熄火，倒入纯牛奶搅拌均匀。
5.牛奶不用加热，直接倒进去，燕麦粥刚好是温热的，按照自己的口味，加入适量蜂蜜拌匀，即可出锅享用。
6.成品。
小贴士：
1、芋头含有黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力，防治肿瘤。芋头可作为防治癌症的常用药膳主食，在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。2、芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。3、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，有利于保持身体健康，防治心脑血管疾病等慢性病。4、芋头性平，味甘、辛；归肠、胃经；具有益胃宽肠、通便、解毒、消肿止痛、散结、调节中气、化痰等功效；适用于少食乏力、肿块、痰核、痈毒，瘰疬、久痢、便秘等症。
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