大家好，我是小梦，现在已经是七月了，马上就要高考了，相信很多家长都有一种困扰，想要为孩子做些什么，给他们舒缓一些压力，但是又不知道怎么做，只能让孩子吃得好一点，多补充一下脑力。但又不知道做什么，孩子喜欢吃什么？今天小梦就给大家推荐几道适合学生党吃的菜肴，既营养又好吃，还能充分的给孩子补充脑力和体力，让他们发挥他们最好的水平来考一个好的大学。
一般高中生每天都有很多的课，一个好的早餐是必不可少的。很多人觉得早餐不必摄入太多热量，但是对高中生来说，他们每天都要消耗很多的脑细胞，所以早餐的质量数量一定都要有保障，如果上课饿了的话，容易影响上课质量。一般早上一瓶牛奶，一个荷包蛋，一碗皮蛋瘦肉粥就差不多了。这些基本能管饱，而且热量也不太低，很适合要高考的学生党们。
中午是最重要的一餐，一定要吃好吃饱。最重要的是需要荤素搭配。小梦就给大家推荐一道我以前高考时候必备菜肴—香脆三丝。准备好洋白菜，胡萝卜，青椒，还有适量的盐，姜末，蒜泥，花椒，油，大料，红尖椒。将刚刚准备的洋白菜和胡萝卜以及小青椒切成细丝放在碗里，然后再撒上一些盐腌制几分钟。等腌制好了再撒上姜末和蒜泥搅拌均匀，紧接着将红尖椒切成细丝混合大料以及花椒放到菜里搅拌均匀。
最后一步只需要将油烧开淋到菜丝上即可。好吃的凉拌三丝就做好了。而且小梦告诉大家，胡萝卜里面含有很多的胡萝卜素，能够明目补肝，特别适合学生党，还有白菜也非常的健康，能够润肠胃，对于饮食不规律的学生们，吃起来也特别好，口感香脆清爽，特别好吃，还低糖低脂，也不怕把学生们肚子吃坏，放心大胆吃。
既然要荤素搭配，那么小梦就来给大家推荐一个荤菜，那就是清蒸桂鱼，既不油腻，也适合学生吃，还有营养。首先准备好桂鱼，适量的生姜，大蒜，香菜，红辣椒，蒸鱼豉油。首先将桂鱼清洗干净，在鱼的表面划几刀，然后清蒸10到15分钟。小梦觉得在蒸鱼的时候可以准备其他佐料：将刚刚准备的生姜，大蒜，香菜，红辣椒，葱切好放在盘里备用。现在只需要等鱼蒸好了之后，将这些佐料放进去加上蒸鱼豉油，最后再把油烧热淋上去就可以了。
小梦每次做清蒸桂鱼的时候，都会抹上料酒，加入姜片先将鱼腌制十分钟左右，因为我觉得这样的鱼更有味道，还没有腥味，如果想要辣一点的话，可以抹上一些胡椒粉。特别好吃还下饭。每次做清蒸桂鱼的时候，小梦都会吃两碗饭，好吃不腻。
小梦看书上说桂鱼里面还有丰富的蛋白质，它能促进人体的新陈代谢，而且对于学生来说，平时活动量比较大，吃桂鱼能够很好的保证学生们平时所需要的能量。因为时间关系，至于晚餐吃什么，小梦下次再详细的给大家讲吧！最后高考快来临了，希望大家能保持一个良好的状态，吃好喝好，以最好的状态去应对高考，小梦也希望各位考生能够前程似锦，考上一个理想的大学。欢迎大家来评论下方留言给小梦一些建议，咱们下次再见！
