很多MM都百思不得其解，为什么自己买了那么多具有美白效果的护肤品，肤色还是一如既往的发黄暗沉，丝毫白不起来，感觉就像大把的银子打水漂，连个响都听不到。那么哪些食物可以美容皮肤？下面为大家简单的介绍一下。
1居家女人的6个厨房美容妙招
1.食盐祛痘
将半汤匙白醋、一汤匙食盐，用冷开水融化后浸湿化妆棉，敷在痘痘部位，一天一次，长久坚持能在去除痘痘的同时美白肌肤。
2.黄瓜美白
将新鲜的黄瓜洗净后切成片，贴在脸部，有令皮肤美白的功效。
3.土豆去色斑
如果你的指甲上有色斑，可用土豆汁去涂抹，并让土豆汁留在指甲上过一夜，第2天早上洗掉即可。
4.橘子皮洁牙
将橘子皮晒干后磨成粉末，掺在牙膏中刷牙，经常坚持，会使您的牙齿洁白。
5.牛奶消眼袋
将脱脂牛奶冰镇后，用化妆棉或棉片浸湿敷在眼部，早上起床及晚上睡前各一次，每次10分钟，长久坚持可有效的消除眼袋问题。
6.蜂蜜蛋黄去皱
将一小勺蜂蜜和一个蛋黄搅匀，加入适量橄榄油，涂抹在脸部肌肤，具有润肤和除皱的效果。以一周两次为佳。
2哪些食物可以美容皮肤
美颜食物1：雪耳
骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连一起。因此，有助保持皮肤幼嫩，并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素，包括紫外线等逐渐减少。当增新的速度不及流失的速度，皮肤就会出现干涩粗糙和皱纹等情况。
一般含有丰富胶原蛋白的食物，如鸡脚、鱼肚、燕窝和鲍鱼等，但以上食物不是含有大量脂肪，便是价格高昂。其实，较为廉价而又低热量的雪耳，不但含有丰富胶原蛋白，亦能维持肌肤的弹性。
美颜食物2：番茄
番茄含有丰富的维他命A和维他命C，可以帮助身体对抗自由基。自由基会攻击身体的细胞对其造成伤害。维他命C除了有减少色班形成之外，更可帮助制造骨胶原，而番茄含有丰富纤维素，可帮助肠道蠕动，将身体的废物排出体外。
美颜食物3：豆腐
豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。当然，豆腐最广为人知的必定是其异黄酮。它的结构与雌激素十分相似，因此有助减低经期前的症状和更年期的不适，可算是女性恩物。
美颜食物4：绿茶
喝绿茶除了可补充水份之外，当中所含的儿茶素(Catechin)属于一种强力的抗氧化剂，有助身体抗衰老和抗皱纹。但必须留意其咖啡因含量亦高，因此建议一天最多两杯为止。此外，越嫩绿的茶叶便含有越多抗氧化剂。
美颜食物5：鸡蛋
鸡蛋中的优质蛋白质可有效修补大家的肌肤，让皮肤更容易复原。而鸡蛋的维他命E亦是一种强力的抗氧化剂。最后，鸡蛋中更含有卵磷脂，有助增强记忆力，让我们进食后可以又美丽又聪明!
美颜食物6：鱼肉
肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
美颜食物7：杏仁
给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
3哪些女人急需补充胶原蛋白
1. 节食的人
胶原蛋白填充进真皮层后，增加皮肤紧密度，产生收缩张力，缩小毛孔，收紧松弛肌肤，使皮肤紧绷有弹性。同时对于由于减肥造成的皮肤松懈，胶原蛋白在不增加脂肪的情况下，帮助收紧、淡化减脂纹。
2. 长居空调房的人
皮肤不能锁住水分，干燥、细纹出现较早、较多。急需补充胶原蛋白以增加皮肤保水能力、紧致肌肤、淡化干纹。
3. 环境污染、过度化妆的人
胶原蛋白本身会随着年龄的增长而流失，但如果皮肤长期处于污染环境，如过度化妆，就会让皮肤免疫力下降，胶原蛋白加速流失。这就要从内调理改善肤色的黯淡无光，补充胶原蛋白可迅速增加皮肤亮泽，显得年轻健康。
4. 身体代谢差的人
由于内分泌功能紊乱，造成肤质差、皮肤过油或过干、发暗，色素沉着等，以及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹、脱皮、毛孔粗大等不良症状，均可通过胶原蛋白与VE的组方成分进行改善。
5. 经常熬夜的人
不规律的生活会使女性身体循环不畅，毒素堆积使肤质恶化，当然本身制造胶原蛋白的能力也变差，因此更要通过内服胶原蛋白，既滋养皮肤、改善皮肤细胞的正常营养供应，从而淡化幼纹、防止色斑、发痘和“桔皮脸”，延缓衰老。
4护肤品的错误使用方法盘点
1、直接将洗面奶涂在脸上揉搓
有很多美眉在洗脸的时候会直接将洗面奶涂抹在脸上进行揉搓，要知道，还没有沾多少水的洗面奶会紧紧地贴在皮肤的表面，这样不仅不能够起到清洁皮肤表面污垢的效果，反而会损伤皮脂膜。正确的使用洗面奶洁面的方法应该是先将洗面奶加少许清水揉搓出泡沫，而后再在脸上揉搓，这样清洁起来比较温和，洗脸的时候可以先清洗T区部位，再清洗其他部位，最后用温水洗掉。
2、皮肤干痒就用精华液
你是不是也有一种护理误区，那就是当皮肤干痒的时候就拿起精华液往脸上涂抹呢?精华液并不是万能的，对于干痒的皮肤来说，像精华液这种比较粘稠的护肤保养品，实在是会给皮肤造成负担，在皮肤干痒的时候是不能用的。一般的很容易干痒的皮肤，多半也比较敏感，太过粘稠的精华液，容易刺激敏感肌肤，也不容易被皮肤所吸收。建议美眉们在皮肤干痒的时候可以涂抹之地比较滋润的乳液或者是面霜，来缓解干燥，切忌使用精华液，以免皮肤越用越糟。
3、粉扑从来不清洗
经常化妆的美眉们每天都要用到粉扑，粉扑与粉饼是搭配使用的，而粉扑是否干净，就绝对了你的皮肤是否容易过敏。要知道，不干净不卫生的化妆用具，要比化妆品还容易刺激皮肤。在使用粉扑的时候，脸上的油脂很容易被粉扑吸走，这时候吸满了油脂的粉扑就会与空气接触，渐渐藏有细菌和污垢，经常使用藏有细菌的不干净的粉扑会令肤质变得越来越脆弱，逐渐滋生痘痘。所以，粉扑要定期清洗，最好一个星期清洗一次，用专用的比较温和的香皂清洗，洗后用至今将粉扑上的水按压吸掉，再放置一处晾干即可。
4、皮肤敏感时更换护肤品
有些美眉皮肤非常娇气，一旦出现敏感现象就及时更换护肤品，其实这样的是不对的。在更换护肤品的时候，会给皮肤带来更大的伤害。所以，当皮肤比较敏感的时候，不要一下子更换护肤品，可以先试着停用有刺激性的护肤产品，例如含有酒精成分的爽肤水或含有果酸成分的乳液就不要继续使用了。停用之后，如果肌肤有所改善，就没有必要大批更换护肤品了。护肤品的牌子不要经常更换，这样会令皮肤的适应能力变差哦。(图片来源：视觉中国)
5皱纹能被洗掉亲这真不是开玩笑
首先，雾霾也好辐射也罢，肌肤出现问题的根本都在于各种悬浮颗粒物上吸附的、与皱纹的形成有关的多环芳烃渗透到肌肤!清除掉TA才是肌肤对抗纹题的根本!
清洁是洁面的最根本作用，所以洁面先洁手，使用洗手液或就直接使用面部即将使用的洁面产品清洁双手，确认手部的细菌清除后再进行洁面，才更加安全。
油脂分泌较为旺盛的部位也是毛孔也会较大，而较大的毛孔就很容易造成肌肤的松弛与纹路的滋生。因此，在洁面时也建议首先集中清洗油脂较为旺盛的T型区，令附着在肌肤上的污垢被完全清除、以画圆的方式按摩清洗U型区，再使用较自身体温较低的清水清洗。
洁面后的肌肤吸收力最强、水分也最为不足，建议在洁面后立即用润肤水充分浸湿化妆棉顺着肌肤纹路轻轻擦拭，二次清洁的同时补充水分;之后可将功效性精华与面霜加持到肌肤。而干性肌肤，冬季油、水双向缺乏，可以用护肤精油以2:1的比例混合后均匀地涂抹在肌肤后用指腹充分拍打肌肤，肌肤打造出一层坚实的保护壁了。
