生活需时时刻刻警惕近视眼的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍如何有效预防近视眼，关注健康，珍爱身体！
1案例分析
病友提问：
怎么预防近视眼？想了解这方面的知识，有什么好的预防办法吗？ 想得到帮助：详细的解说
专家解答： 病情分析：
对于预防近视来说，应该注意一下问题
指导意见：
看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操，祝你健康。
2如何有效预防近视眼
近视眼介绍
我自己本身就是一个500度的近视，后来我发现上了大学，班级27个人只有一个人不是近视眼。现在青少年近视眼的人数也是在直线上升，其实当我近视时我才发现近视眼的悲哀，摘下眼镜的那一刻看见的世界永远是模糊不清的。只要我们日常生活中多注意，就会减少近视的几率。
如何有效预防近视眼
1一定要保持正确的书写姿势，不在强光和过度弱的阳光下看书，走路坐车时不看书。看书一段时间后要让眼部有一段时间的休息，看看远方，看看绿色的物体，避免用眼过度。
2注意眼部卫生，当眼睛不舒适时尽量使用人工泪液，眼药水里面含有一定的防腐剂，长期使用会成为眼部的安全隐患。眼睛进入异物时不应用手揉，应用清水冲洗，严重的应该去医院就医。
3一定要多吃蛋白质含量高的食物，蛋白质是眼部的营养的重要来源，如果蛋白质长期供给不足会加速眼组织的衰落。同时也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，动物的肝脏等。
近视眼的注意事项：
眼睛是心灵的窗户，我们日常生活中一定要注意保护眼睛，不要一不小心关上了这扇窗。
