近视眼是一种非常常见的疾病，但很多人并不是特别了解近视眼，小编接下来准备了有关近视眼的小知识，为大家讲解如何有效的预防近视眼。
1案例分析
病友提问：
怎么预防近视眼？想了解这方面的知识，有什么好的预防办法吗？ 想得到帮助：详细的解说
专家解答： 病情分析：
对于预防近视来说，应该注意一下问题
指导意见：
看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操，祝你健康。
2如何有效的预防近视眼
近视眼介绍
眼睛是我们的窗户，让我们从远到近看到世界，也让我们从里到外的看到世界的美和丑，眼睛不仅仅带给了我们光明，更带给了我们平和，让我们通过眼睛用心来品味生活，但是如果眼睛近视了会给我们带来许多的不便，给生活也带来许多的麻烦，如何预防近视呢？
如何有效的预防近视眼
1定时的测试眼睛视力，如果发现眼睛的视力有所下降的时候，最好是进行及时的调整和预防，而且定期进行测试并配合矫正，一般情况下很快可以恢复视力，坚持矫正一段时间对眼睛较为有利。
2保持良好的生活习惯，如果在较暗的光线下，建议不要长时间的细致用眼，比如光线较暗的情况下看书，或者在光线较暗的情况下做手工，都会导致视力下降。
3良好的生活习惯对眼睛的保护非常有必要，比如保持良好的坐姿，或长时间的大量用眼都需要劳逸结合，一般约一个小时左右需要调整一下眼睛的角度或看一下较远的方向。
近视眼的注意事项：
注意营养搭配，增强体质。
