近视眼是一种非常常见的疾病,但很多人并不是特别了解近视眼,小编接下来准备了有关近视眼的小知识,为大家讲解怎么有效的预防近视眼?。
1案例分析
病友提问:
怎么预防近视眼?想了解这方面的知识,有什么好的预防办法吗? 想得到帮助:详细的解说
专家解答: 病情分析:
对于预防近视来说,应该注意一下问题
指导意见:
看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间.写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操,祝你健康。
2怎么有效的预防近视眼?
近视眼介绍
我的一个邻居的孩子才上三年级就近视了,看着孩子带着眼镜,他妈妈特别的后悔,说近视不容易治疗,但是却是可以预防的,孩子近视以后邻居专门请教了医生应该怎么预防近视眼。邻居还给我讲了半天,说是应该注意什么,我给大家说说吧。
怎么有效的预防近视眼?
1很多孩子都喜欢把东西放的特别近来看,这对眼睛是很不好的,近距离用眼最好时间不要太长,时间如果太长,中间应该进行休息,休息是远眺是缓解眼睛疲劳的一个好办法,能有效的预防近视。
2光线的变化也会引起眼睛疲劳,建议应该避免光线过强或者过弱,选择适合自己眼睛的光线,这样能有效的预防患上近视。玩电脑,看电视的时候应该注意电脑电视亮度的调节。
3用眼姿势要正确:用眼姿势的不正确会导致近视,很多孩子都因为坐姿的不正确导致近视,或者因为进场趴在桌子上写字,这些都是对视力有很大的影响的。
4补充营养元素:营养元素的缺少也会导致视力的下降,建议应该多注意营养的补充,花葡萄和蓝莓都很有很多的花青素,对于眼睛视力是有一定的帮助的,应该多吃,另外动物肝脏也对近视有很好的预防效果。
近视眼的注意事项:
患上了近视眼,一定要正规的医院接受治疗哦。